masa muscular

Rutina de entrenamiento de fuerza: clave para aumentar la masa muscular Introducción El entrenamiento de fuerza es una de las prácticas más eficaces para el aumento de la masa muscular. A través de la realización de ejercicios de resistencia, se logra estimular el crecimiento y fortalecimiento de los músculos, alcanzando un cuerpo más tonificado, definido…